Deine Lebensberatung in der Schweiz - Kreativer Ausdruck bei Trauma und Trauer
Auf unserer Lebensreise stossen wir alle auf unterschiedliche Herausforderungen und Emotionen. Nicht immer haben wir Zugang zu unserm Innersten und die Gefühle in Worte zu fassen ist schwierig. Im kreativen Ausdruck haben wir genau diese Chance, die Türe zum Innersten zu öffnen, Gefühlen Ausdruck zu geben und zu verarbeiten.
Blumengesteck selber gestalten
Unter Anleitung kreieren Sie ein Blumengesteck. (Ausdruck Trauerverarbeitung/Selbstfürsorge)
Stressregulation
Kurzreferat zum Thema Stress- und Stressregulation. Methoden zum Stressabbau (Skills) sowie persönliche Anleitung und Ausprobieren von Skills helfen das Richtige für dich zu finden.
Selbstfürsorge
Physische und psychische Gesundheit im Einklang zu halten, ist nicht immer ganz einfach. Kurzreferat zum Thema Achtsamkeit/Selbstfürsorge mit anschliessenden Praxisübungen.
Töpfern als Ausdruck eigner Prozesse
Lust und Freude kreativ zu sein
Kreativität als Ausdruck der eigenen Persönlichkeit. Lust und Freude nach Anleitung oder ganz frei etwas aus Ton zu gestalten.
Umgang mit Trauer
Trauer annehmen und Raum geben
Rituale für Abschied kennen lernen
Loslassen und neues Leben gewinnen
Traumaheilung
Seelische Verletzungen erkennen, akzeptieren und in der eigenen Biographie integrieren, wirken heilsam auf unsern Körper und Psyche.
Terminplan
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